Voi pöh: paino junaa samassa kuin eilen ( Joo joo, eihän joka päivä kannata punnita :)  )

Eilen tein mantelisämpylöitä Karppien keittokirjasta. Korvasin osan mantelijauhoista Fibrexillä ja pellavasiemenrouheella. Sämpylöistä tuli tosi meheviä kun kuidut imi kosteutta itseensä. Se huono puoli hyvissä sämpylöissä oli, että niitä tuli syötyä useampi.

  kcal rasva prot hh  
  1265 84 116 13

 

No tänään zumbaa ja vähemmän kaloreita: eiköhän se taas tästä...