Rajoitan proteiinin märää niin, että saan sitä n. 55 g päivässä.

Jos syö 3 Cambridge-ateriaa niin se tekee n. 10 g niiden päälle protskua. Eli kun broilerin rintafilettä saisi 200 kalorin mukaan syödä 187 g, proteiinien mukaan syönkin sitä vaan 50 g. Sika-nauta jauhelihaa saisi syödä 200 kalorin mukaan 90 g, sýönkin sitä 57 g. Kasviksista en ole laskenut grammoja lainkaan nyt.

Uskon siis edelleen siihen, että toisten kroppa on niin hieno, että kykenee pitämään painoa yllä vaikka 800 kalorilla päivässä jos saa hiilareita, proteiineja tai rasvaa (ilman ketoosia) liikaa.